Spesso pensiamo che la cosa migliore per dimagrire e per perdere finalmente quei kili di troppo sia semplicemente non mangiare. In realtà, questa può rivelarsi una strategia controproducente, oltre che non particolarmente sana: infatti, nei momenti di "fame nera" (quando inevitabilmente si cede, dopo essersi auto-imposti delle privazioni troppo rigide) si tende ad assumere snack… Continua a leggere Perché imparare a mangiare meglio?
Si sa, l'alimentazione sana è uno dei nostri chiodi fissi. Per questo siamo particolarmente felici di parlarvi del piatto unico bilanciato di Harvard, un modo facile e veloce per strutturare pasti equilibrati. Secondo il Piatto del Mangiar Sano, ogni nostro pasto dovrebbe poter stare su un unico piatto e dovrebbe essere così strutturato: metà del… Continua a leggere Il Piatto del Mangiar Sano
In questi giorni abbiamo dato tanta importanza alla pelle, ma il nostro viso non è il solo a presentare i segni dell'invecchiamento. Anche i nostri capelli, infatti, possono risentire dell'età e di uno scorretto trattamento diventando secchi, fragili, sfibrati e opachi. Le cause possono essere molteplici: lo stress, un'alimentazione non equilibrata, l'inquinamento, i cambiamenti ormonali,… Continua a leggere Anti-aging 360°: CAPELLI
Continua la nostra campagna per contrastare l'invecchiamento di pelle e capelli! Oggi parliamo del sole e dei danni che può arrecare in mancanza di un'adeguata protezione. Nei casi meno gravi, infatti, la luce solare causa la comparsa precoce di rughe, macchie e altri inestetismi. Cosa si può fare per correre ai ripari? Ecco tre semplici… Continua a leggere Anti-aging 360°: FOTOPROTEZIONE
In occasione delle due settimane dedicate a contrastare l'invecchiamento della pelle e dei capelli, prendiamoci un attimo per parlare della beauty routine, cioè dell'insieme di pratiche che ripetiamo mattino e sera per prenderci cura della nostra pelle. L'invecchiamento è un processo naturale e inevitabile: con alcune accortezze, tuttavia, è possibile limitare e rallentare i danni… Continua a leggere Anti-aging 360°: IN&OUT
La MAGNETOTERAPIA è una tecnica terapeutica in cui il paziente è sottoposto a campi magnetici pulsati a bassa frequenza. Gli effetti benefici della magnetoterapia sono: il ripristino dell'equilibrio fisiologico delle cellule; la stimolazione della circolazione sanguigna. Questo si traduce in un generale effetto benefico e in una riduzione del dolore e delle infiammazioni. Perciò la… Continua a leggere In farmacia arriva la magnetoterapia
Una filosofia di vita che ricerca il “bene di esistere” anziché la cura delle malattie. L’integratore è un prodotto alimentare destinato ad integrare la comune dieta; è una fonte concentrata di sostanze nutritive, che ha lo scopo di mantenere lo stato di benessere dell’organismo umano. Esistono integratori specifici per svariate esigenze: per uomini, donne,… Continua a leggere La cura del benessere
Come ogni anno, non appena finisce l'estate la nostra mente vola subito all'inverno. Può sembrare un'esagerazione, ma pensare avanti è un trucco che funziona bene, almeno per quanto riguarda la prevenzione dei malanni invernali. Quando ormai abbiamo preso influenza e raffreddore, infatti, è troppo tardi; ma se invece giochiamo d'anticipo, possiamo rinforzare il nostro sistema… Continua a leggere Malanni invernali: la prevenzione è la nostra miglior difesa
Tutti i giorni perdiamo tra i 50 e i 100 capelli. Questo è perfettamente normale, dal momento che essi hanno un proprio ciclo vitale e quando muoiono si staccano per essere rimpiazzati. Di solito, il numero totale di capelli rimane pressapoco lo stesso e noi non ci rendiamo conto di questo costante rinnovamento. Tuttavia, durante… Continua a leggere Caduta dei capelli: che fare?
Ci capita sempre più spesso di scegliere la montagna per trascorrere qualche giorno di ferie. Le lunghe passeggiate su sentieri lontani da tutto e tutti, gli incontri improvvisi con una marmotta, i prati in fiore... tutto ciò esercita su di noi un fascino irresistibile. Mentre mi inerpico faticosamente, ogni occasione è buona per una sosta:… Continua a leggere Piante medicinali, salute e forma fisica
